Entretenimiento

5 alimentos para desintoxicar el cuerpo  –

5 alimentos para desintoxicar el cuerpo –

El té verde es diurético y ayuda a eliminar las toxinas

Las toxinas que invaden nuestro organismo pueden ser muy dañinas y afectar los órganos vitales como pulmones, riñones, hígado y corazón; por ello, es indispensable aprender a desintoxicar el cuerpo.

La alimentación es la vía más eficaz para depurar tu cuerpo, debido a que las propiedades naturales de algunos productos ayudan a eliminar las toxinas. Por ejemplo, en tu dieta diaria puede incluir:

1.- Té verde: Esta bebida es rica en flavonoides y antioxidantes, los cuales favorecen la actividad hepática y ayudan para desintoxicar el cuerpo.
2.- Vegetales: Los alimentos con hojas verdes son diuréticos y tienen una gran cantidad de antioxidantes. Puedes ingerir berros, lechuga, espinacas, entre otras.
3.- Limón: Con tan sólo añadir unas gotas de limón a un vaso de agua es suficiente para desintoxicar el cuerpo, debido a que mejora la digestión e hidrata naturalmente.
4.- Ajo: Es un diurético, expectorante y estimulante que actúa contra los radicales libres. Tiene propiedades antiinflamatorias, digestivas y vasodilatadoras.
5.- Fruta: Este alimento contiene vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes que estimulan la depuración de toxinas, debido a que favorecen el funcionamiento del aparato digestivo.

Detecta las toxinas

Los especialistas señalan que una persona puede detectar las toxinas en su cuerpo al sentir:

-Pesadez
-Fatiga
-Flatulencia
-Acidez
-Digestión lenta
-Ansiedad por comer
-Dolor de cabeza
-Alergía
-Problemas para conciliar el sueño
-Halitosis
-Constipación
-Erupciones
-Caída del cabello
-Resequedad en la piel

Recuerda que siempre debes beber por lo menos dos litros de agua al día, y llevar una dieta rica en fibra. Además, evita los malos hábitos como fumar y tomar alcohol, así como las grasas saturadas.

Kristel Mauricio

abril 30th, 2019

No comments

Comments are closed.